Sophrologie
&
Naturopathie Hygiéniste
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Lyon et à distance
Pourquoi prendre rdv ?
Différents motifs peuvent amener à vouloir prendre rdv avec un Sophrologue ou un Hygiéniste conseil.
Sophrologie
La Sophrologie permet de dénouer une impasse personnelle, un problème ou un malaise qui persiste dans le temps (angoisses, stress, etc.), de modifier un comportement qui affecte son bien-être, de faire face à une crise ponctuelle, d'intégrer un événement difficile ou de transformer certains aspects de son existence.
Dans le domaine de la Sophrologie préventive, cette Méthode tend de manière globale à préserver et promouvoir la santé.
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Indications Sophrologie :
Difficultés relationnelles, manque d’estime et de confiance en soi, stress, angoisse, anxiété, dépression, épuisement professionnel (burnout), addictions, peurs, phobies, deuil, séparation/divorce, mémoire/concentration, douleurs chroniques, troubles du sommeil, entretiens d'embauche/examens, accompagnement à la naissance.
Réglage alimentaire
Il s'agit d'un accompagnement global sur une ou plusieurs séances, en fonction des besoins, comprenant un réglage alimentaire et des conseils naturels d'hygiène de vie adaptés à chacun. Il s'agit d'un enseignement simple et abordable pour tous extrait de mon expérience en tant que Praticienne Hygiéniste. L'objectif est de permettre un soulagement durable des inconforts divers en travaillant directement sur le terrain pour réactiver sa propre capacité d'auto-guérison (loi d'homéostasie). Les conseils transmis visent à maintenir la santé globale par des moyens naturels. Ils agissent en prévention et sont complémentaires à la médecine conventionnelle.
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Indications Réglage alimentaire :
Gestion du poids, amélioration des symptômes notamment chroniques, renforcement du système immunitaire et du terrain global dans une logique de prévention, etc. retrouver des habitudes alimentaires en lien avec nos besoins physiologiques (corps/esprit) pour un meilleur équilibre intérieur.
La plasticité cérébrale et intestinale
Le cerveau et l'intestin sont aujourd'hui reconnus comme deux systèmes dynamiques, en perpétuelle reconfiguration.
En tant que praticienne hygiéniste, je ne dissocie pas la gestion du stress de l’équilibre alimentaire, les deux étant intimement liés (axe intestin-cerveau).
La plasticité intestinale : capacité de l'intestin à modifier sa taille ou son épaisseur, et capacité des cellules épithéliales à moduler leurs fonctions d'absorption et de sécretion en réponse à des signaux nutritionnels notamment.
La plasticité cérébrale : le cerveau conserve toute sa vie une souplesse adaptative et une capacité à se modeler en fonction de l'expérience. C'est bien cela les deux grandes bases de la Sophrologie :
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L'EXPERIENCE qui transforme par l'acquisition de nouvelles façon d'ÊTRE et d'AGIR
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LA REPETITION des exercices pour permettre l'entretien de ce mouvement évolutif.
C'est ainsi qu'un exercice spécifique de visualisation - représentation mentale - provoque des modifications précises de fuseaux neuronaux (chemins tracés dans le cerveau) qui envoient de nouvelles informations dans le corps ; ou qu'un changement alimentaire améliore la qualité de notre microbiote entrainant alors la modification de notre fonctionnement interne.
