En cabinet

Séances individuelles

Les séances sont personnalisées : elles s'adaptent aux besoins spécifiques de chacun. La première séance permet de faire un bilan et d'identifier les axes de travail et objectifs. La motivation à changer ses habitudes de vie (notamment au niveau alimentaire) et la persévérance pour aller vers un mieux-être au quotidien seront nécessaires à la réussite.

 

Public :

Adultes, adolescents, enfants (à partir de six ans)

 

Durée :

Environ 1h

Du lundi au samedi sur rendez-vous uniquement

 

Honoraires :

60 € la séance bilan (anamnèse) - règlement à la prise de rdv.

45 € la séance de suivi si engagement dans un cycle (voir ci-dessous)

 

Remboursement :

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre organisme de complémentaire santé.

 

Lieu :

  • A DISTANCE : en France et à l'international via skype, whatsApp ou téléphone.

 

  • A DOMICILE (Lyon 4 uniquement)

 

  • EN CABINET : cabinet paramédical du Chariot d'Or, 26 rue du Chariot d'Or, Lyon 4

Métro Croix-Rousse - ligne C

 

 

Comment s'organisent les séances ?

Il s'agit d'un accompagnement dynamique et concret, qui facilite, par l'application de plusieurs techniques associées, l'amorce du processus de changement que cela soit en Sophrologie ou Rééquilibrage alimentaire.

 

Quel que soit le mode de consultation, la séance dure environ 1h et peut comprendre, en fonction de la demande et des besoins de chaque personne :

 

  • un espace de verbalisation

 

  • un espace favorisant l'expression de soi et l'accueil  de ses émotions

 

  • des exercices spécifiques de respiration

 

  • des exercices adaptés de relaxation et de méditation

 

  • le rééquilibrage de l'alimentation

 

 

 

 

REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Cycle de 6 séances

  • Rééquilibrer son microbiote

  • Retrouver une bonne capacité de digestion et d'assimilation

  • Gagner en vitalité

  • Activer les processus d'élimination

  • Retrouver son poids de forme naturellement

  • etc.

ACCOMPAGNEMENT A LA NAISSANCE

Cycle de 8 séances

  • Être à l'écoute de son corps et intégrer les évolutions corporelles

  • Acquérir des réflexes de relaxation

  • Gérer la douleur et les émotions

  • Favoriser un meilleur sommeil

  • Se préparer à vivre sereinement l'accouchement

  • Renforcer le lien "in utéro" avec son enfant

GESTION DU STRESS

Cycle de 6 séances

  • Évacuer les tensions physiques et mentales

  • Se préparer aux situations difficiles

  • Se re-programmer positivement

  • Cultiver le calme et la sérénité

  • Gagner en confiance en soi

  • Apprendre à méditer et à respirer

  • Travail d'ancrage

  • etc.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Cycle de 6 séances

  • Développer la confiance et l'estime de soi

  • Prendre conscience de ses croyances limitantes

  • Trouver sa propre façon de s'affirmer

  • Travail sur la notion d'acceptation

  • Apprendre à se respecter

  • etc.