En cabinet

Séances individuelles

Les séances sont personnalisées : elles s'adaptent aux besoins spécifiques de chacun. La première séance permet de faire un bilan et d'identifier les axes de travail et objectifs. La motivation à changer ses habitudes de vie (notamment au niveau alimentaire) et la persévérance pour aller vers un mieux-être au quotidien seront nécessaires à la réussite.

 

Public :

Adultes, adolescents, enfants (à partir de six ans)

 

Durée :

Environ 1h

Du lundi au samedi sur rendez-vous uniquement.

Toute consultation non décommandée 48h à l'avance sera considérée comme due.

 

Honoraires :

70 € la séance bilan (anamnèse) - règlement à la prise de rdv.

45 € la séance de suivi si engagement dans un cycle (voir ci-dessous)

 

Remboursement :

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre organisme de complémentaire santé.

 

Lieu :

  • A DISTANCE : en France et à l'international via skype, zoom, whatsApp ou téléphone.

 

  • A DOMICILE (Lyon 4 uniquement)

 

  • EN CABINET : 26 grande rue de la Croix-Rousse, 69004 Lyon.

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Comment s'organisent les séances ?

Il s'agit d'un accompagnement dynamique et concret, qui facilite, par l'application de plusieurs techniques associées, l'amorce du processus de changement que cela soit en Sophrologie ou Rééquilibrage alimentaire.

 

Quel que soit le mode de consultation, la séance dure environ 1h et peut comprendre, en fonction de la demande et des besoins de chaque personne :

 

  • un espace de verbalisation

 

  • un espace favorisant l'expression de soi et l'accueil  de ses émotions

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  • des éléments explicatifs pour une meilleure compréhension (théorie)

 

  • des exercices spécifiques de respiration

 

  • des exercices adaptés de relaxation et de méditation

 

  • le rééquilibrage de l'alimentation

 

 

 

 

REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
GESTION DU STRESS

Cycle de 6 séances

Cycle de 6 séances

Rééquilibrer son microbiote

Retrouver une bonne capacité de digestion et d'assimilation

Gagner en vitalité

Activer les processus d'élimination

Retrouver son poids de forme naturellement

  • etc.

   Évacuer les tensions physiques et mentales

   Se préparer aux situations difficiles

   Se re-programmer positivement

   Cultiver le calme et la sérénité

   Gagner en confiance en soi

   Apprendre à méditer et à respirer

   Travail d'ancrage

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ACCOMPAGNEMENT A LA NAISSANCE

Cycle de 8 séances

Être à l'écoute de son corps et intégrer les    évolutions corporelles

Acquérir des réflexes de relaxation

Gérer la douleur et les émotions

Favoriser un meilleur sommeil

Se préparer à vivre sereinement l'accouchement

Renforcer le lien "in utéro" avec son enfant

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Cycle de 6 séances

Développer la confiance et l'estime de soi

Prendre conscience de ses croyances limitantes

Trouver sa propre façon de s'affirmer

Travail sur la notion d'acceptation

Apprendre à se respecter

etc.